Begin met hardlopen op jouw tempo

Drie weken met een duidelijk schema, korte uitleg en persoonlijke begeleiding via WhatsApp.

Je wilt beginnen met hardlopen, maar blijft zoeken: welk schema moet ik volgen? Hoe rustig moet ik lopen? En hoe houd ik het vol als mijn week druk is?

Met de FitUmmi Hardloop Kickstart weet je wat je kunt doen. Je wisselt joggen en wandelen af, bouwt stap voor stap op en kunt iedere week bij mij terecht met je vragen.

Past deze Kickstart bij jou?

Deze Kickstart is voor vrouwen die beginnen of opnieuw starten met hardlopen. Met bijzondere aandacht voor moslima’s en moeders die sport een plek willen geven in hun dagelijks leven.

Je herkent jezelf hierin:

• Je wilt fitter worden, maar weet niet waar je moet beginnen.

• Je begint soms te fanatiek en vindt volhouden lastig.

• Je zoekt praktische tips over onder andere tempo, sportkleding en hijab.

• Je wilt zelfstandig trainen, met iemand die met je meekijkt.

Het schema bevat drie trainingen per week, met minimaal één rustdag ertussen. Kun je twee keer trainen? Dan spreid je de negen trainingen over meer weken. Je hoeft niets in te halen.